排球正面扣球技术是怎么组成的?
打气排球扣球时很容易打飞,有什么技巧可以扣得又狠又准而且不至于打飞出界呢?
容易打飞原因很多,比如手型不对、击球点不对、挥臂方式不对等等,由于没有看到动作,无法判断,所以根据常规提出建议,一般来说造成这个问题的原因多数是因为手型不准确,没有用手掌包住球控制其方向。 1、多练习拍球,对着地拍球,球反弹回来是直接回手中,说明球的轨迹是直线,那么就是包住球了,然后可以在地上画几个相邻的圈(有篮球那么大就行),让后开始练习拍球,控制好方向让球的落点依次落在圈内,主要也是熟悉包球的手型。 2、自抛自打A,面对墙在地上画圈做标记,然后自己抛球自己站在原地扣球,打到圈内,距离要自己控制好,初期人离圈可以稍远(但不要超过5米),打到球比较准确的进入圈中了然后逐渐缩短距离,主要还是是熟悉包球的手型,并练习扣球的动作,有条件的话在人前面放一张羽毛球网,一方面是有网的感觉,一方面提高自己的击球点。 3、自抛自打B,在A练习的基础上增加难度,将球抛起后轻轻跳起扣球做A练习,不要跳太高,也不要太发力,先把空中动作练熟,在加大难度。
你要对墙练习压手腕,就是对墙扣球的基础上,在触球的瞬间下意识压下手腕。 这样练习多了,再到网前练,一段时间后球就扣的很有力度了。 但要注意,不是手指部分扣球,而是用手掌的下半部分,大约整个手掌的三分之二触球扣球的,然后压手腕使球旋转快速落入对方场地。
气排球扣球技巧?
气排球是一种群体性的大众运动,打法与竞技排球基本类似,如今越来越受到广大群众的喜爱,但是气排球也讲究一定的技巧,那么气排球如何进行扣球才能得分呢?下面我们来说一说。 工具/原料 气排球 方法/步骤 扣球方向:扣球时应该找到球场上的一个特殊位置,这个位置要是对方最弱、最难受、空档的位置,使得该球一旦击出,对方难以接住及反击的地步。 扣球对手:如果对面防守较为严密,没有明显的可进攻位置,那就把球扣向对面身高最矮的队员,身高较矮的队员对于扣球最后落地点越难以控制,所以,将球扣向他是对我们最有力的动作。 强攻扣:这个需要较强的身体素质,使用你最强的力道将球击出,如果力道足够大,甚至可以不用考虑之前所说的技巧,对手根本接不住球。 单脚快扣:如果你身材较高,那你就占有了一定的优势,也可以使用这个单脚快扣的方式,将球击出,由于身材高,击出位置高,速度快,很容易让对手反应不过来,趁虚而入。 起跳节奏:在击球前,一定要注意起跳节奏,不能过早,应该在适当的高度进行扣球,高度太高的话,容易费力太多,所以说要找到合适的角度,高度进行击球方能一击必胜。
女排扣球步伐?
排球扣球动作要领如下跨出最后一步的侧向后引过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。 起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。 击球时,五指微张成勺形并保持紧张,用全手掌包满球,以掌心为击球中心,击球的后中部,同时主动用力屈腕屈指向前推压,使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。 空中完成击球动作后,身体自然下落,为了避免腿部负担过重,应尽量用双脚的前脚掌先着地,同时顺势屈膝,缓冲身体下落的力量。