百姓心情网-为你提供各类经典名言与文案句子

篮球交叉步,什么是交叉运球?

什么是交叉运球?

我的回答是,篮球交叉运球是篮球基本运球的一种,具体动作分为深前交叉运球和身后交叉运球以及胯下交叉运球两种模式,基本动作就是双手不停的交换交替拍球运球,已达到迷惑对手的目的,具体使用根据对手站位而定,可以配合眼神,晃肩等动作影响对手的判断,进而进行变相运球过人

交叉运球:启动是在球在最高点开始下落时,手心贴住球,方向改向前,上体向手的方向倾斜,再通过脚的蹬力,和手腕的变化运球变向。

交叉步运球的重难点?

交叉步运球就是交叉步加上运球,运球需要自己长期的练习。交叉步分为防守交叉步和持球交叉步。 防守步,由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。 持球突破交叉步,以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员重心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手。也可以做投篮假动作后持球突破。

篮球突破时候顺步与交叉步各自己的优点是什么?拜托各位了3Q?

顺步可以迅速的纵向突破,如果有身体的话突破就更加容易了;交叉步可以迅速的变向,同时有护球作用,主要是横向突破.一般接着就是纵向切入了

打篮球防守时为什么一个脚是跟著平移?

正常情况下,其实是跑步比横向移动更快能够到达防守位置的。但是为什么要采用横移的方式来进行防守呢? 1、横移虽然慢,但是作为防守,总是要面向进攻球员进行防守,继而采取抢断、盖帽等动作。所以,横向移动就显得比较重要了。 2、两点之间直线最短。防守的时候,并不是一定要防守进攻队员,而是要防守住他进攻的路线。在这种情况下,如果想要跑步过去,首先要转身朝向防守位置,然后跑动到防守位置,然后再转身面向进攻队员,然后下沉身体做好防守姿态。这样很浪费时间,而且很容易被对方甩过去的。所以还不如直接后撤式的横移,防守更加直接快速。 3、横向移动还有一个好处,在于可以做大限度的面向对手,进而及时作出抢断、盖帽等动作。而且视野更加广阔,更容易观察、判断对手的进攻和传球意图。 4、交叉步跟防,很容易使自己被绊倒。这是经验总结出来的。 5、横移也是对身体平衡性和下肢肌肉的一个考验,这是篮球运动里比较独特的动作。经常练习和使用此动作,无论对于平衡性还是身体健康,都是非常有好处的。

上一篇上一篇:贝吉特图片,贝吉特为什么那么像孙悟空?

下一篇下一篇:没有了