在职校感到焦虑是很常见的现象，以下是一些缓解焦虑的建议：
自我分析
理解自己焦虑的原因，是因为初中阶段的表现、学习方法、还是心态问题。
制定学习计划
根据自身情况，设定学习目标，合理规划学习时间和方法。
利用网络资源，如免费课程和辅导，提升学习效率。
心态调整
改变对职校的看法，将其视为一个学习和成长的平台。
保持乐观，用过去的成就和未来可能的机会激励自己。
社交支持
找到志同道合的朋友，相互支持和鼓励。
屏蔽负面评论，专注于自己的进步和成长。
生活方式调整
适当放松，参与自己喜欢的活动，如运动、旅游。
学习放松技巧，如深呼吸、冥想，帮助缓解压力。
寻求帮助
如果焦虑感持续存在，不妨寻求学校心理辅导老师的帮助。
记住，每个人都有自己的节奏和路径，重要的是找到适合自己的方式来应对焦虑，并积极地向前看
