1、第二：运动
2、如果是在家过冬或是在室内工作的话，暖气、暖风扇、热水袋、厚毛毯，这些足够了，当然也要保证适当的户外运动，吸收阳光中的能量，以增强体魄御寒。
3、作为一个北方人，过冬的经验如下：
4、每一处都是深秋远行的脚印!
5、游鱼嬉戏
6、如果想温暖过冬，那就是穿衣方面和吃方面要注重，下面有几种温暖度过这个冬天的方法：
7、然后，最重要的是心暖和，冬天要多做一些有意义的事情，能让自己感觉到开心的东西，这样我们不管在冬天，天气再怎么寒冷，我们的心永远不会冷
8、在这个冬天，如果心有暖阳，何惧寒冷，不要被任何事情打败,向着自己的方向前行。当心中热情似火，冬天也不会结冰。让我们面向阳光，温暖过冬！
9、怕冷的人还要加强饮食调理，提高御寒能力，多吃羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑，胡萝卜，大蒜，韭菜等食品，都属于温性食物，它们能促进身体多产热，要食人见状，抵御严寒，最好多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜，山芋，土豆，生姜等和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。
10、即使冬季再寒冷，冬天也有别样的美。当我们乐观生活，这些景色也会成为心头的一番风味。
11、即使，我们的天空被遮住又如何，请相信光明在你周围。光束一定会在你抬头时穿越层层阻碍照亮你的一方世界。
12、我们北方住的楼房地热特别热。所以无需担忧怕冷。出门穿羽绒服就是了。
13、在进行家装的时候，可以选择一些暖色系作为整体颜色，比如温暖的柠檬黄，看起来雅致而温馨。或者选择一些暖色系地砖也能让家里看起来更加温暖。
14、在百色，冬天也会冷上那么几天，但是白天都是出大晴天的，太阳暖暖和和的，在冬日暖阳里放风筝，踩单车，散散步都是不错的选择哦。
15、冬季美丽同样在眼前，不要觉得冬天只有枯枝败叶，不要放弃享受你的生活，当你的内心有暖阳，当你的内心被点亮，一切都会明朗。冬季的红黄绿也会成为最好的美景！
16、另外如果到了深冬超级冷的时候，我还会在刚才提到过的几个需要重点防寒的部位贴上暖宝宝~这样会更加有效地抵御严寒。
17、地暖，空调，羽绒服，暖宝宝，热水袋，绿大衣，小棉鞋，火铳[灵光一闪]
18、蜿蜒流水
19、第一：穿衣
20、家很温暖很温馨，它能够缓解人们在冬天的寒意，给人带来心灵的慰籍
21、适当补充营养
22、面向阳光
23、面向蓝天阳光，透过眼前的一切，阳光明亮耀眼，点亮所有的美！
24、在家没事儿也可以做做运动，取暖。还有我们平时睡觉要记得多盖厚被子，不要着凉。出去不要穿的太薄，还有室内和室外温差大，不要从外面一回到家就脱衣服，这样我们身体会受不了，温差太大会让我们生病呀，一定要注意调整好自己。
25、然而，冬天的我们并不能因为寒冷而冬眠。没有什么是我们不能克服的，只要心有暖阳还何惧严寒！
26、食堂补充营养素推荐维生素E和维生素C可以改善血液循环，改善贫血并提高代谢率，可以提高吸收率。
27、家装色调
28、美在眼前
29、我们都知道在冬季的时候天气是非常的寒冷的，那么在这个时候我们就是需要注意保暖工作的，很多的人为了让自己的身体暖和会穿上比较厚的衣服，但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。
30、运动是很好的养生方式，但是很多时候会觉得冬天是比较寒冷的，所以到冬季的时候就会停止运动，其实这个是错误的做法，冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。
31、沙发、床是大家休闲的地方，如果在床边、沙发旁配上一条暖暖的地毯，便会觉的这个冬天爱意满满。可以添置一条毛茸茸的地毯，脚踩上去也能感受到从脚心传来的舒适感。
32、枯叶飘落
33、即使是冬季到来,石化中还是有着无限生机的地方,如我们一样顽强向上,不惧严寒!
34、在我们南方，穿衣服方面，最冷的那几天，也就是元旦到春节前后那段时间，大概一个月左右吧，百色气温可能在两三度吧，早上在室外呼吸和说话嘴里会有白气，那段时间就要穿厚棉袄或者大衣，羽绒服。因为家里和家外一样冷。
35、你的问题面太广了，总来说，分几方面，一、多吃热量高的食物，也就是多吃肉类，多少根椐个体差异。二、加强运动，合理安全健康的运动，增强身体素质，加强免疫力！三、衣着注意腹部和脚部，这两个地方不要凉着！穿底厚保暖好的鞋子，脚下暖了腹部暖了全身也就暖了，当然别只为了美，衣裤也一样要保暖了。床铺和屋内也要做好保暖
36、风一吹，枯叶落了，冬天的气息袭来了！
37、在这个寒冷的冬天,再厚的保暖衣物也抵挡不住冷风的侵袭,我们来到了起床靠毅力,洗澡靠勇气的时代。小化原认为这冬天没法过了！但是，小化发现了过冬绝招，让小化教你如何抗寒吧！
38、温暖世界
39、但如果是在室外工作，那一定要注意全身的保暖防寒了，尤其是颈部、腰部和脚部，由于北方冬季干冷，而且风也很凛冽，我一般出去的时候都会穿很厚的棉服或者羽绒服，加绒的保暖裤，厚实的棉鞋或者靴子，再戴上护耳的毛线帽，围上针织围巾（或直接在里面穿高领毛衣），当然口罩也不能少，总之就是全副武装！[机智][机智]
40、流水不断,一路向前,坚持着自己的方向,寻找自己的终点。
41、当你相信光明，看见光亮时，一缕阳光也足以温暖你的整个世界。
42、冷水刺骨，它们仍旧坚强的生存，在不属于自己的季节与温度中努力过着自己的生活。
43、冬季气息
44、注意饮食
45、别样美景
46、晚上一般我就要在洗澡后再泡个脚，再喝上一碗烫烫的甜酒汤圆蛋花汤，睡觉浑身暖和。另外，还喜欢用电饭煲把鸡汤炖上一晚上，并且在鸡汤里放上几个带壳鸡蛋，第二天起床喝鸡汤吃鸡蛋当早餐，能够吃到浑身冒汗。特别是鸡蛋味道很棒，虽然炖了一晚上但是蛋白并不老，而且蛋黄全是鸡肉香味，那滋味太美妙啦。
47、空气中欢声笑语在尽情的流淌，茶杯的热气螺旋状的上升消散，客厅灯火通明的，照亮了窗外的夜晚。
