职校跑步跑几圈取决于你跑步的目的和体能状况。以下是一些参考信息：
标准操场跑道 ：一圈通常是400米。跑步目的
减肥：
慢跑一个小时左右。
练耐力：可以分阶段进行，例如第一阶段八圈限时，第二阶段限时23-24分钟。
跑步距离
1000米长跑：相当于两圈半。
5公里长跑：在标准操场上大约需要跑13圈。
个人体能
女生慢跑：一般时速8公里左右，半小时大约跑4公里，即10圈左右属于慢跑。
运动黄金20分钟：一般人每天大概跑400米的5到8圈即可。
请根据你的具体情况选择合适的圈数。
