自由基是一种具有不成对电子的原子、分子或离子，它们在化学上不稳定，容易与其他物质反应，参与化学反应。自由基在生物体内广泛存在，并且对机体的生理和病理过程产生重要影响。正常情况下，自由基的产生与清除保持动态平衡，参与许多正常的生理生化反应。然而，当自由基产生过多或清除过慢时，它们可能攻击细胞内的蛋白质、脂质和核酸，导致氧化应激、细胞损伤、衰老和疾病发生。自由基的种类繁多，包括氧自由基、氮自由基等，其中一些如超氧自由基、羟自由基等能引发脂质过氧化反应，对健康有害。
自由基在人体中的产生途径包括：
正常新陈代谢过程
外界环境因素，如辐射、污染
炎症反应
自由基在维持生命活动中扮演重要角色，但过多的自由基会对健康造成危害。因此，维持自由基的平衡对维护身体健康至关重要
