分手时，如何表达既清晰又尊重对方，同时又能减少伤害，可以参考以下建议：
选择合适的时机和环境
找一个安静、私密的地方，避免在公众场合或对方情绪激动时提出分手。确保双方都能在一个平和的心态下进行对话。
真诚表达
用温和的语气直接表达你的决定，但要确保言辞诚恳。避免指责或攻击对方，也不要贬低自己。
明确表达分手的意愿
不要绕弯子，直接告诉对方你希望分手。例如：“我觉得我们之间有些问题，我想好好谈谈。”然后明确说：“我想我们还是分手吧。”。
解释原因
简要说明分手的原因，但不必过于详细。可以举一些实际的例子来阐述，但避免模糊不清或过于负面的评价。
给予对方尊重和空间
尊重对方的感受，给对方一些空间去接受这个事实。分手是双方的决定，要避免在对话中表现出对方的错误。
保持冷静，避免情绪化
尽管分手时情绪可能会很激动，但尽量保持冷静，避免说出伤害对方的话。情绪化的言辞可能会让对方感到更加受伤。
结束对话，但留下联系方式
分手后，你可能需要一段时间来处理自己的情绪，所以留下联系方式，以便之后沟通。这也有助于双方保持一定的联系，避免误解和进一步的伤害。
高情商的告别
可以说一些高情商的告别话，例如：“感谢你的好，但要谢谢你的爱。我曾经那么用心，但却被你轻易地忘记。我不想再重复昨天的故事。望你从新选择吧。”。
避免提旧账或指责
不要提及过去的错误或对方的缺点，这只会增加对方的痛苦和伤害。专注于自己的感受和决定，避免对对方进行指责。
处理后续关系的期待
尊重对方的想法，讨论双方是否希望保持朋友关系，或者就此了断。这有助于双方更好地适应各自的新生活。
通过以上建议，你可以更加体面、尊重地表达分手的决定，同时也有助于减少双方的伤害和误解。
