过度学习，也称为“过度识记”，是教育心理学中的一个概念，指的是在达到一次完全正确再现后，仍然继续识记的记忆。这一现象是由德国心理学家H·艾宾浩斯首次通过实验研究提出的，其核心观点是，为了巩固所学知识，人们需要通过反复练习来提醒自己。
过度学习的特点：
增强记忆保持：
过度学习能加强信息在长期记忆中的固着，提高记忆的保留时间。
减少认知负荷：
通过反复练习，任务可能变得自动化，减少执行任务所需的认知资源。
抗压性提升：
在压力或干扰的情况下，过度学习有助于维持表现。
行为的流畅度和精确度：
通过持续实践，学习者可以提高任务的流畅度和精确度。
过度学习的心理学基础：
认知负荷理论：学习并非线性过程，适当的过度学习可以降低认知负荷，提高学习效率。
艾宾浩斯的研究：他发现，过度学习材料比刚好能回忆的材料保持效果更好，且保持效果与原始学习量大致成比例。
适度与过度学习：
适度学习：在材料刚能背诵的程度就中止学习。
过度学习：超过刚能背诵的程度后继续进行的学习。
最佳效果：研究表明，当过度学习比适度学习多50%时，识记和保持效果最佳。
过度学习的限度：
150%学习程度：一般认为，当学习程度达到原始学习的150%时，心理效应最大，超过这个限度，学习效果会逐渐下降。
过度学习的潜在负面影响：
学习热情下降：过度学习可能导致孩子的学习热情和好奇心逐渐消失。
认知发展受限：过度推动孩子进入超前的学习模式，可能使学习过程变得机械化，影响对知识的探索兴趣和主动性。
实际应用：
备考策略：在备考过程中，学生可以适当增加复习次数，以达到150%的学习程度，从而提高记忆保持和考试表现。
结论：
过度学习有其积极的一面，如增强记忆和减少认知负荷，但同时也需要注意其限度，避免过度投入时间和精力导致学习效率下降。适度学习加上恰当的过度学习策略，可以帮助学习者更有效地掌握和保持知识
