室内合适的湿度范围通常在 30%到60%之间。这个范围能够让人感到舒适，并有效抑制霉菌、细菌和尘螨的生长。具体适宜的湿度还会受到季节、当地天气状况、室内温度、通风情况以及居住者健康状况等因素的影响。
夏季：室内湿度在30%到60%之间较为合适，有助于人体散热，避免过热和烦躁。
冬季：室内湿度在30%到80%之间较为合适，特别是在使用暖气时，较高的湿度可以防止空气过于干燥，减少呼吸道不适和皮肤干燥问题。
对于有呼吸道问题的人群，如哮喘患者，建议将室内湿度维持在40%到50%之间，以减少呼吸道刺激和不适。
为了确保室内湿度维持在适宜范围，建议使用湿度计进行监测，并根据实际情况适时调整。例如，在夏季可以通过洒水或使用加湿器来增加湿度，在冬季则可以通过使用除湿器或通风来降低湿度。
