汽车变速箱油的更换周期主要取决于车型、变速箱类型以及使用情况。以下是一些常见的建议：
自动变速箱油
一般建议每2年或行驶4-6万公里更换一次。
在某些情况下，如频繁急加速、急刹车或使用载重，可能需要每1-1.5万公里检查一次，并在5-8万公里时彻底更换。
对于使用ATF的自动变速箱，正常行驶情况下每12万公里更换一次，恶劣行驶情况下每6万公里更换一次。
手动变速箱油
一般建议每3年或行驶6-8万公里更换一次。
在某些情况下，如频繁急加速、急刹车或使用载重，可能需要每1-1.5万公里检查一次，并在5-8万公里时彻底更换。
CVT（无级变速箱）和双离合变速箱油
建议每4-6万公里更换一次。
某些情况下，可能需要每2年或行驶4-6万公里更换一次。
建议
遵循车辆使用手册：不同车型的保养手册可能会有不同的更换建议，建议首先参考车辆使用手册中的明确指导。
考虑驾驶习惯：温和驾驶和频繁急加速、急刹车的驾驶习惯会显著影响变速箱油的使用寿命，需要相应调整换油周期。
定期检查：即使车辆使用手册中没有明确更换周期，也应定期检查变速箱油液位和状况，确保其正常工作。
通过以上信息，可以根据具体情况确定最适合自己爱车的变速箱油更换周期，以保证变速箱的高效运行和延长使用寿命。
