上海市的985和211大学名单如下：
985大学名单
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
211大学名单
1. 复旦大学
2. 同济大学
3. 上海交通大学
4. 华东师范大学
5. 上海大学
6. 华东理工大学
7. 东华大学
8. 上海财经大学
9. 上海外国语大学
10. 海军军医大学（第二军医大学）
建议：
复旦大学、上海交通大学、同济大学和华东师范大学不仅是985高校，也是211高校，因此在选择高校时，这四所大学可以优先考虑。
上海大学、华东理工大学、东华大学、上海财经大学和上海外国语大学也是211高校，但在选择时可以根据具体专业和个人兴趣进行选择。
海军军医大学（第二军医大学）作为211高校，在医学领域有很高的声誉，适合对医学专业感兴趣的学生。
