猕猴桃的最佳食用时间有以下几种说法：
8到10月份：
猕猴桃一般是在8到10月份之间成熟，这一时期的猕猴桃比较新鲜，营养流失较少，因此是最佳的食用时间。
饭后1-2小时：
猕猴桃含有大量的植物酸，空腹食用会刺激胃黏膜，影响消化。因此，建议在饭后1-2小时食用，这样可以中和其酸性，促进胃酸分泌，帮助消化。
秋冬季节：
猕猴桃在秋季成熟，尤其是冬季，多吃猕猴桃可以预防感冒，增强免疫力。因此，秋冬季节是食用猕猴桃的最佳季节。
早晨：
早晨吃猕猴桃有助于启动新陈代谢，促进营养吸收，对健康有益。
运动后：
运动后食用猕猴桃可以帮助补充消耗的营养物质，促进身体恢复。
综合以上信息，可以得出以下建议：
如果想要最佳口感和营养，猕猴桃最好在8到10月份之间食用，此时果实最为新鲜。
如果考虑促进消化和避免空腹食用带来的不适，建议在饭后1-2小时食用。
早晨吃猕猴桃也是一个不错的选择，有助于启动新陈代谢。
根据个人体质和饮食习惯，可以选择最适合自己的食用时间。
