男士穿连裤袜的方法可以总结如下：
选择合适的场合和搭配
连裤袜可以搭配裤子、裙子、短裤或长裙等，具体选择可以根据个人喜好和场合需求。
搭配建议
如果穿裤子，可以选择黑色、蓝色或灰色的裤子；如果穿裙子，可以选择与连裤袜颜色相同或搭配的颜色。
可以选择运动打底裤或护腿袜，搭配运动短裤或球服，这样既时尚又舒适透气。
穿袜子的步骤
穿袜前准备：确保指甲打磨光滑，避免刮伤连裤袜。可以在手和脚上涂抹护肤霜，以减少摩擦。
穿袜方法：
将连裤袜整个翻过来，脚趾头对准袜根，开始穿袜。
一手伸进袜筒，捏住袜跟部位，另一手把袜筒翻至袜跟。
把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。
两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。
袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身抚平。
穿袜技巧：
穿袜时不要着急，匀速着穿，这样可以防止穿完后腿上的颜色不均。
站起来，慢慢地两边交替边拉边放穿至大腿根，将丝袜均匀穿至腰部，以双手将裤身部分撑开，并将其拉上至腰间。
调整袜尖与足根，使袜子与腿贴服，舒适。
注意事项
在穿或脱连裤袜时，不要让钻饰或长指甲刮伤连裤袜。
经常检查鞋内是否平整，防止杂物造成连裤袜不必要的磨损。
洗涤连裤袜要用中性洗涤剂在温水中水洗，不要拧干，用手挤或用干毛巾吸除多余的水分，于阴凉处晾干，勿置于阳光下或人工热源下晾晒或烘烤。
通过以上步骤和技巧，男士可以更好地穿着连裤袜，既美观又舒适。
