元认知（Metacognition）是指 个体对自己的认知过程和产物，或与之相关的任何事物的认识，并主动监控和调节这一过程的能力。它涉及对自身思维、学习、决策等认知活动的再认知和调节。元认知包括元认知知识和元认知控制两个主要要素。
元认知知识：
这是关于个体自身认知过程及其如何调节这些过程以实现学习效果最大化的理解。例如，学生对自己学科知识的评估就属于元认知知识。
元认知控制：
这是指个体在认知过程中对自己的行为进行监控与调节的过程，包括确定认知目标、选择认知策略、控制认知操作、评价认知活动并据此调整认知目标、认知策略和认知操作等环节。
此外，元认知还可以包括元认知体验，即伴随认知活动产生的认知体验和情感体验。
元认知实质上是对认知活动的自我意识和自我调节，它帮助个体更好地理解自己的认知过程，从而调整和改进自己的认知行为。
在教育和学习领域，元认知能力的培养对于提高学习效果和培养批判性思维具有重要意义。通过增强元认知能力，个体可以更加有效地监控自己的学习过程，选择合适的学习策略，并在遇到问题时及时调整自己的学习行为。
