碱性食物是指 在人体内代谢后会产生碱性物质的食物。这些食物在进入消化道后，经过消化吸收，其最终代谢产物是偏向碱性的，如钾、钠、钙、镁等元素。这些元素溶于水后，会形成碱性溶液。
常见的碱性食物包括：
蔬菜：
如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、南瓜等。
水果：
如苹果、香蕉、橙子、柠檬、葡萄、菠萝、西瓜、桃子、李子等。
豆类及豆制品：
如豆腐、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豌豆等。
奶制品：
如牛奶、酸奶、奶酪等。
坚果类：
如杏仁、核桃、栗子等。
此外，一些食物虽然口感偏酸，但在人体内代谢后也会变成碱性，如柠檬、醋等。
保持饮食的酸碱平衡对身体健康非常重要。适量摄入碱性食物有助于中和体内过多的酸性物质，维持身体环境的稳定，促进新陈代谢，增强免疫力。
