女生跑800米时，可以遵循以下技巧来提高表现：
热身运动
提前半小时进行热身，包括慢跑、压腿、压腰和转体等，以放松肌肉并预防受伤。
起跑技巧
起跑时不要急于加速，保持自己的节奏，并尽量紧跟前方选手。
起跑后，慢慢挤向内道，身体前倾，第一脚迈出习惯的那只脚。
跑步姿势
保持上半身直立或略微前倾，胸部稍微向前挺出，双臂自然摆动。
增大步幅，使用前脚掌先接触地面，减少对脚踝和膝盖的冲击。
呼吸方法
使用嘴和鼻子同时呼吸，舌头轻触上颚，让空气从舌头两侧通过，避免凉空气直吹嗓子。
一般采用“两步一吸，三步一呼”的呼吸节奏，根据体力情况适当调整。
速度控制
在直线路段适当加快步伐，遇到弯道时减速调整后再提速。
前半程保持稳定速度，避免过早加速导致体力不支。
配速掌控
根据个人能力和比赛策略，找到适合自己的节奏。
初始阶段稍快，然后逐渐过渡到更稳定的速度。
节约能量
在弯道尽量保持内线，采取经济的动作保持身体平衡。
终端冲刺
最后200米全力冲刺，利用耐力和弯道技术实现超越。
服装选择
穿着柔软、舒适、透气的运动服，避免有害物质影响皮肤。
饮食注意
运动前适量摄取食物，避免空腹跑步。
运动中口渴时喝白开水，不要喝含糖饮料。
通过以上技巧，女生可以在800米跑步中取得更好的成绩。请根据自己的实际情况调整跑步策略，并注意安全，避免受伤
