在民主生活会上给领导提意见和建议时，可以遵循以下步骤和要点：
步骤：
准备阶段
确保对当前的政策、公司或组织的情况有充分的了解。
明确自己希望改进或增强的方面。
撰写阶段
使用正式而礼貌的语言。
结构清晰，逻辑性强。
提出具体、可行的改进措施。
反馈阶段
选择合适的时机和场合进行反馈。
保持开放和尊重的态度，接受领导的回应和建议。
要点：
成绩方面：
强调领导班子的整体政治素质高，树立了良好的形象。
突出团队精神，良好的沟通协调和重大问题决策制度。
肯定领导的战略清晰度和敬业心。
改进方面：
培训与发展：
建议加大干部培训力度，提高培训实效。
强调对年轻干部的培养，引进与培养并重。
结构与优化：
提出优化领导干部队伍结构，注重选拔高学历、专业型人才。
考核评价体系：
建议建立科学的考核评价体系，结合平时、年度和届中、届末考核。
宗旨意识与服务：
强调增强宗旨意识，加强与用户的联系，提升服务效能。
设备与人员：
建议更新检测装备和劳保用品，提升检测准确率和安全系数。
重视检测人员的培训和资质提升。
决策与执行：
建议领导在决策时多考虑职工利益，保持平易近人的态度。
强调领导在制定规章制度后，需要持之以恒地检查落实。
团队与文化建设：
建议增加室内体育器材，开展有益身心的文体活动。
强调加强党员间的交流和了解，提高团队凝聚力。
结尾：
总结自己的意见和建议，表达对未来改进的期望。
感谢领导给予的听取和考虑意见的机会。
范例：
尊敬的领导，
在本次民主生活会上，我想就几个方面提出我的意见和建议：
培训与发展
建议加强干部培训，特别是年轻干部，提高其政治理论水平和业务能力。
结构与优化
建议优化领导干部队伍结构，注重选拔具有专业背景的人才。
考核评价体系
建议建立全面、科学的考核评价体系，以促进干部的评优、晋级。
宗旨意识与服务
建议增强宗旨意识，加强与用户的联系，提升服务效能。
设备与人员
建议更新检测装备，提升检测准确率和安全系数，并加强人员培训。
决策与执行
建议领导在决策时多考虑职工利益，保持与基层干部的交流。
团队与文化建设
建议增加文体活动，加强团队凝聚力。
以上是我的意见和建议，期待领导给予关注并考虑。感谢领导给予的宝贵机会。
此致
敬礼
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