笔记本电脑屏幕的刷新率选择 取决于用户的需求和预算。以下是一些常见的建议：
一般用户
对于日常办公和娱乐，60Hz的刷新率已经足够满足需求。这个刷新率下，屏幕显示效果清晰且稳定，不会产生明显的闪烁感，适合长时间使用电脑的用户。
游戏玩家和需要处理动态内容的用户
120Hz或更高的刷新率可以显著减少画面拖影现象，提供更流畅的视觉体验。特别是对于竞技类游戏，高刷新率能够带来更好的游戏体验。
预算允许且对视觉要求较高的用户
如果预算允许，选择高刷新率（如144Hz或165Hz）的屏幕可以进一步减少画面拖影，提升视觉体验。尤其是165Hz的刷新率已经成为市场上最受欢迎的选择。
对电池续航有较高要求的用户
一些笔记本电脑采用可变刷新率技术，可以根据显示内容自动调整刷新率，从而在保证画面流畅性的同时，有效减少能耗和延长电池续航时间。例如，HP EliteBook 1040 G11支持120Hz可变刷新率。
建议
如果主要用于日常办公和娱乐，60Hz刷新率的屏幕已经足够。
如果需要处理动态内容或玩游戏，尤其是竞技类游戏，建议选择120Hz或更高刷新率的屏幕。
如果预算允许且对视觉体验有较高要求，144Hz或165Hz的屏幕是更好的选择。
考虑电池续航的情况下，可以选择支持可变刷新率的笔记本电脑。
通过以上分析，可以根据自己的需求和预算选择最适合自己的笔记本电脑屏幕刷新率。
