根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，工作时间的主要标准如下：
每日工作时间 ：不得超过8小时。每周工作时间：
平均不得超过40小时。
休息日：
用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
延长工作时间
一般每日不得超过1小时。
因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。
加班补偿
安排劳动者延长工作时间的，应当支付不低于工资的150%的工资报酬。
休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。
法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
此外，对于实行计件工作的劳动者，用人单位应根据上述工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。
这些规定旨在保护劳动者的权益，确保他们有足够的时间休息和恢复体力。用人单位在制定内部规章制度时，必须遵守上述规定，不得随意延长工作时间或剥夺劳动者的休息权利。
