健身气功大舞动作名称

2025-01-12 02:09:17

健身气功大舞的动作名称包括：

预备势

昂首势

开跨势

抻腰势

震体势

揉脊势

摆臀势

摩肋势

飞身势

收势

这些动作通过不同的肢体运动和呼吸调节，达到放松精神、强健体魄的效果。建议练习者在练习时注意呼吸的自然流畅，以及动作的准确性和连贯性。

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