根据《中华人民共和国劳动法》的规定，上班时间通常有以下几个要点：
1. 标准工作时间原则上为每天工作八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。
2. 用人单位应保证劳动者每周至少休息一天。
3. 特殊情况下，如节假日或生产经营需要，可以与工会和劳动者协商后延长工作时间，但每日不得超过一小时，特殊原因下不得超过三小时，且每月总时长不得超过三十六小时。
4. 中午就餐时间通常包含在工作时间内，不计入工作时间。
5. 对于实行计件工作的劳动者，用人单位应根据标准工时制度合理确定劳动定额和计件报酬标准。
请注意，这些规定可能会根据具体的行业、地区以及用人单位的实际情况有所调整。
