1. 人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。
2. 自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
3. 认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。
4. 任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。
5. 你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。
6. “行动可能不会带来幸福，但没有行动却一定不会有幸福。”
7. “没有永久的巅峰也没有永远的低谷，真正的强大不是忘记而是接受。”
8. “能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。”
9. “意志力就像肌肉，越锻炼越强大，但过度使用也会疲劳。”
10. “面对诱惑，最好的策略不是逃避，而是学会与它和平共处。”
这些语录涵盖了自控力的多个方面，包括自我认知、情绪管理、行动力以及生活规划等。希望这些建议对你有所帮助，
