当你养成好习惯，它会为你指明一条新路，让你重拾自信，给你希望。它还是个绝好的基础，可以在上面建立起很多东西。
脱离行动的决心，反而有损自信。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实他们本身没有问题，有问题的是他们的策略。
我们总会习惯性地高估自己的自控力。
行动是征服这些消极情绪的最佳武器。
意志力真是自我提高的不二法门，我们能通过强化特定的能力来提高自己的表现。
一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性。
生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径，而且当非习惯变成习惯，也就意味着你确实从与大脑对抗变成与其合作了。
如果没能产出什么结果，再大的决心也毫无价值。
每一个伟大的成就都建立在开始的那一小小步上。
微习惯运用少量意志力强迫自己做一件事情，哪怕一点点也比毫无作业强无数倍。
简单到不可能失败的自我管理法则：微习惯。
小决心比大决心的效果更好。
一家银行可能因为规模太大而不至于失败，而微习惯是因为太小而不至于无法完成。
我们要把期待值和精力放到坚持目标上而不要对任务量抱有较高的期待。持续性是最重要的KPI。
你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意识行为。
如果你觉得自己既没钱又没啥大本事，就要充分发挥你已经具备的优势。
不是从“我应该做什么”，而是从“我想做什么”开始。
以积极态度看待人生的人最终都会从不幸当中看到幸运的一面。
请区分您能够控制的事情和控制不了的事情，然后将注意力集中在您能够控制的事情上。
对于合适的方法你就去坚持，对于不合适的方法你就果断舍弃，慢慢调整自己的习惯。
面对困难，能否保持冷静的态度正是人和人之间拉开距离的关键。
用心去做，你就会泰然处之；不厌倦，你就能继续向前。
当你面对麻烦的工作时，淡定一点，做自己该做的就好。
人生的目的就是获得幸福。
感悟人生，洞见人性。每天早晨列出一天所要做的事，按照轻重缓急排序，然后一一处理。
做重要的事情时保持专注，尽可能减少外界的干扰。
今日事今日毕，尽量不拖到明天。
31. 凡事提前十分钟，你会更从容。
32. 定期复盘，查漏补缺，总结经验，更好地前行。
33. 在作出判断和选择前，先冷静三分钟。
34. 遇到难题，先尽可能尝试自己解决，给自己一些独立思考的时间。
35. 学会长板思维，找到一件自己擅长的事情，然后将它练到精通。
36. 意志力需要原始力量，但更需要耐力，所以频繁重复小任务就是“锻炼”意志力的理想方法。
37. 微习惯策略的核心是一个很简单的大脑错觉，但同时也是一种重视开始的生活哲理，一种认为行动优于动力的生活哲理，一种相信将每一小步积累起来便能让量变转为质变的生活哲理。
38. 人生就像一次任重而道远的旅行。处处存在困难与挫折。有时我们会因为困难或挫折而失去信心，甚至放弃对美好生活的追求。如果在恰当的时刻，恰当的时机有一句点亮
