《当下的力量》是一本关于心灵成长和自我觉察的书籍，以下是一些书中的精华语录：
痛苦来自于对当下的批判：
不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。
所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝引起的。
任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。
宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。
当你的思维和情绪发生冲突的时候，请相信你的情绪。
别陷入词的字面意思中，词是达到目的的手段。它是抽象的。就像路标，它指的是一个超越了它自己的地方。
神这个字经过数千年的滥用，它的意义已经荡然无存了。我偶而会用，不过情况极少。我说的滥用，指的是那些无缘一窥神所蕴含的那个无限灵性的人，一副自以为是的样子，信誓旦旦地使用它。
当你满脑子问题的时候，你就容不下任何新的事物进来，也容不下任何解决方案。所以你要随时腾出空间、挪出位置，你才能找到生命情境底层的生命。
思维总是喜欢分类和作比较。
自从人类由恩典的状态中坠落，而进入时间和心智的领域，丧失了对存在的觉和，便被痛苦折磨了亿万年之久。人类在痛苦中，视自己为了无意义的断瓦残片，在一个疏离的宇宙中，断绝了自己和源头以及彼此之间的联系。
在阅读的过程中中止阅读比继续阅读更加有益、更加重要。
什么是宁静？宁静就是你的内在空间或知觉，只有内心宁静，才能注意到寂静的存在。寂静是有益的，但是寂静并非是获得宁静的前提条件，即使周围喧闹不堪，你仍然能够在这片噪音之下感受到宁静，感受到噪音之源的空旷与宁静，那里便是你纯净的知觉与意识本身的栖身之所。
所有扰人的喧哗，都可以像寂静一样，对我们有所助益。心中停止对喧哗的抗拒，认可它的存在，这种妥协便会将你带入内在平和的国度，也就是宁静所在之空间。
任何时候，当你全然认可当下，无论它以怎样的形式出现，你便即刻获得宁静的心态，真正的智慧在寂静中运行，宁静就是智慧。只要保持宁静，去看、去听、无需他法，就能觅得智慧。静下心来，细细地观察，静静地聆听，激发你内在的智慧，让宁静引导你的言行!
心灵的觉醒，即是从思考的梦境中醒来。每当你沉浸在强迫性思考之中无法自拔时，你便在逃避当下的存在。你不愿身处此刻此时。
人生充满困境，当所有的恐惧与欲望占据了你大部分的精力，请问我们还剩下什么呢？只剩下一个两英寸长的破折号，刻在你墓碑上的出生日期与死亡日期之间。
当你更多地关注行为的进程，而不是关注通过它可以达到怎样的结果，行动便会进行得更有效，而且还会带给你极大的满足与愉悦。
当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。过往有再多回忆，也已成为故事，无法重来。将来有再多期盼，也还没有到来，无法预知。唯有当下，才是可以真实感受的。当我们把重心完全放在现在，就拥有了当下所能感知的一切。经营好现有的生活，才能离心中的理想越来越近。
当你脑子里充满问题时，新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑。王小波在《白银时代》中写道：“你知道什么是天才的诀窍吗？那就是永远只做一件事。”饭要一口一口吃，路要一步一步走。如果囫囵吞枣，可能会食不知味，或难以下咽。人生也是一样，一次想做很多事，就会顾此失彼。给大脑腾出一些空间，才能捕捉到根源，从而解决眼前的难题。
无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。史铁生说过：“生命的意义本不在向外的寻取，而在向内的建立。”一个人如果一味地向外寻求和索取，只会迷失了本心。唯有向内求时，才会关注自己的内心，了解真正的需求。当你沉默时，屏蔽了语音的干扰，
