董宇辉的经典语录中，以下几条对于改变心态特别有帮助：
用马拉松的心态去过好你这一生。生活就像马拉松，需要多点耐心和毅力。不要在意一时的先后，正如龟兔赛跑，赢的都是龟。
短期需要靠智力，中期需要靠毅力，长期需要靠体力。不要觉得自己落后了，用马拉松的心态，过自己的一生，你慢了一时一分，别焦虑。要看你我是否七八十岁，还有扛着锄头上山种橙子的那种勇气。
其实，选错了就选错了，不要总是一遍遍去想如果当初怎么样。人生不可能每一个选择都正确，很多事情即便重新来过一遍，以你彼时的阅历与心智，依旧会做出相同的抉择，结局仍是无法规避，所以不用回头看，也不必批判当时的自己。
勇敢些，向前走的人一定要具有翻篇的能力。过去的便让它过去，拿得起也要放得下，不消耗自己，也别委曲求全，不依不饶就是作茧自缚。
世界上所有的事宜，除了生死，其余都不值一提。不开心就需表现出来，讨厌的人咱就远离些，不想回的信息就不回，不想看的脸色就不看。短短一生，何苦总是委屈自己，成全他人。
好好吃饭，按时睡觉，内心难过也千万不要迷失自己。不要在黑暗中无尽放大自己的情绪，洗一个热乎乎的澡，吃一顿喜欢的美食，看一场令你开心的电影，看一看长河落日花草树木，生活处处都是发着光的。
不要因暂时的困境而闷闷不乐，一切都会好起来的。不信你回头看看，在不知不觉间，你已然挺过了许多艰难，生活便是如此，用那一两分的甜去冲淡那八九分的苦，翻篇并非为了谅解谁，而是为了放过自己。
成年人太患得患失了，你得清楚地意识到：万事皆需要耐心，耐心本身就是智慧。在董宇辉爆火之前，曾有长达半年的沉寂期，直播间生意冷清得让人心寒。无论观众多少，无论成交量几何，他都毫无怨言地坚守到凌晨。这种执着与坚守，最终化作璀璨的星光，点亮了他的爆红之路。
当有一天你的喜不因别人的夸奖而放大，你的悲也不因别人的贬低而放大，不以物喜不以己悲，遇到事情镇定自若向内心索取答案的时候你就强大了。
我们生来平凡，所以必须在底层打拼，努力让自己变得耀眼夺目。
这些语录可以帮助你调整心态，以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难，珍惜当下，勇敢前行。
