面对别人说你的话伤人，可以采取以下几种策略回应：
保持冷静
当别人的言语伤害你时，尽量保持冷静和理智。不要被情绪控制，避免陷入更不愉快的争吵或冲突中。
表达自己的感受
用平和和理性的语气表达你自己的感受，告诉对方他们的言辞是伤人的。通过诚实和直接地表达，让他们理解你的感受。
创造积极对话氛围
尝试转变话题或引导对话走向更积极、建设性的方向。提出有意义的问题或分享有趣的话题，以减少争吵和冲突的可能性。
设定界限
明确告诉对方这种言论是不可接受的，并且你需要他们停止。使用“I”语言（比如，“我感觉当你说这些时很受伤”）来表达感受而不是指责对方，这样可以减少对方防御性的可能性。
选择忽略
在某些情况下，对负面评论不予理睬可能是最佳方案。如果挑衅者是为了引起注意或者激怒你，那么无视他们就剥夺了他们寻求的关注。
求助于他人
如果你觉得自己无法单独解决问题，寻找可信赖的朋友、家人或者是专业人士的帮助是一个好主意。有时候第三方的观点能提供新的解决方法或至少给予情感支持。
这些策略可以帮助你更有效地应对言语伤害，同时保持自己的尊严和理智。
