记不住英语单词是一个常见的问题，但是通过一些方法和技巧，你可以提高记忆效果。以下是一些建议：
学以致用
背了单词后要尽量用起来，比如做题、写日记、和家人用英语交流等。这样能够加深记忆。
缩记
观察单词的构成，利用词根、词缀、词头等特点来减少记忆负担。词根和词性与词性有关联，可以帮助记忆单词。
循环记忆
在背完单词后的一定周期内循环背诵，一般循环到三遍就能记住。注意循环的时间点，在单词记忆刚开始模糊时循环效果最好。
间隔重复法
多频次复习单词，但每次复习的时间间隔要拉长。例如，学习一个单词后，第二天复习，然后逐渐延长间隔时间，直到在很长间隔时间后仍能记住。
生词卡
制作生词卡，正面写单词，反面写中文意思。可以通过卡片正反面进行复习，看英语说出中文，或看中文说英文。大声读出单词还能练习口语和发音。
关键词法
将单词的发音与中文里的歌词或口语对应起来，通过联想来帮助记忆。
制定复习计划
学习新单词后，制定合理的复习计划，通过定期复习巩固记忆。可以使用艾宾浩斯的记忆曲线来安排复习时间。
寻找合适的记忆方法
尝试不同的记忆技巧，如联想记忆、图像记忆等，找到最适合自己的方法。
调整学习目标
设定合理的学习目标，避免给自己过大的压力，保持轻松的学习心态。
培养学习兴趣
通过阅读、观看外语电影等方式，增加语言的实际应用，从而提高学习兴趣。
结合场景记忆
把单词放在句子、短文或对话中学习，这样可以更好地理解它们的含义和用法。
运用多种感官
记单词时要眼耳口手脑并用，通过视觉、听觉、动觉和思考等多种渠道的信息来建立全方位的神经联系。
提高复习的质量
复习的质量取决于复习的次数和复习时间的间隔。分散复习比集中复习效果更好，因为分散复习可以使抑制得以消除。
单词分类归类
将同类词汇收集在一起，同时背记。同类词汇与同义词不同，同类词是指基本属性相同、具体意义的层次、级别或范围不同的一类词汇。
通过以上方法，你可以逐步提高记忆英语单词的效果。记住，关键在于坚持和不断重复，同时找到适合自己的学习方法。
