瘦了11斤是一个值得庆祝的成就，以下是一些建议的朋友圈文案，你可以根据自己的实际情况选择合适的句子，或者结合这些建议创造新的文案：
分享喜悦
"终于达到了心中的目标，瘦了11斤，感觉整个世界都亮了!感谢每一位支持我、陪伴我走过这段旅程的朋友。"
"减肥路上的汗水和坚持，终于得到了回报!11斤的重量，是我努力最好的证明。"
表达自信
"瘦下来的自己，比任何人都更加自信和魅力。感谢那些日日夜夜的付出，让我变得更加美好。"
"现在的我，不仅身材更加匀称，内心也变得更加坚定和自信。瘦下来，让我遇见了更好的自己。"
激励他人
"每个人的身体里都有想要改变的力量，只要你愿意付出努力，就一定能够实现。我瘦了11斤，希望我的经验能给你带来一些启发。"
"健康的生活方式，不仅让我瘦了11斤，更让我学会了如何爱自己。如果你也有减肥的想法，不妨试一试我的方法。"
幽默调侃
"曾经的我，总是羡慕那些苗条的人，现在我也成为了别人羡慕的对象。哈哈，瘦了11斤，感觉自己像是拥有了魔法一样。"
"减肥成功后，我终于可以穿上那些曾经不敢尝试的漂亮衣服了。感谢那些曾经嘲笑我的人，现在轮到你们羡慕我了。"
记录生活
"减肥这事儿，真的是一分耕耘一分收获。11斤的重量，是我每天跑步、控制饮食的结果。我会继续保持下去，让健康成为我生活的一部分。"
"从胖到瘦，变的不止是身材，更是一辈子的生活方式。我会珍惜现在的自己，也会继续努力，成为更好的自己。"
你可以选择其中一两句话，配上一张瘦身后的照片或者是一些美食和运动的图片，来更加生动地展示你的成果和过程。记得保持文案的真实性和准确性，不要误导他人或夸大事实。
