人之七情，惟怒难制。制怒之道，惟忍之一字最妙。盖怒以动成，忍以静济；怒主乎张，忍主乎闭。始怒之时，上须忍气，一忍再忍三忍，总以强制力遏，不使恭达百生；外既不怒，内亦要和，须宽自排遣，胸怀坦荡，勿留半点郁抑，庶不伤生。
修心必先修德，养性必先制怒，忍能生百福，和可致千祥；心内有德，必有所得；心内无德，必有所失；心中有怒，必伤其身；心中无怒，必养身心；心中有光，能纳百富；心中无光，福报绕行；心有所向，行皆可往；一切唯心所造，心是一切之根源。
欲成大事者，必先修心。境由心生，你的心境，决定了你的处境。人生就是一场修行，修行贵在修心。控制情绪，就是修行；不惧困境，就是境界。修行就是，在喜怒哀乐上下功夫，情绪不好，是因为自己的智慧不够。弱者易怒如虎，强者平静如水。只有保持内心的宁静，才能克服焦虑，才能生出智慧，才能做出最正确的选择。
愤怒是魔鬼的面包。愤怒是灵魂的毒药。愤怒是一种酸，它会腐蚀容器本身。愤怒始于愚昧，终于悔恨。不要因为敌人而燃烧，把自己的房子烧掉。愤怒是对自己不够强大的一种承认。愤怒是弱者的武器。控制你的愤怒，否则它会控制你。
在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。凡事只要看得淡些，就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。容易发怒，是品格上最为显著的弱点。心胸开阔，不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。事业常成于坚忍，毁于急躁。无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。
这些句子都强调了控制情绪、修养身心的重要性，并提供了具体的方法和建议来帮助我们制怒和修心。希望这些内容对你有所帮助。
