109国道从西藏到西宁沿途的景点包括：
纳木错湖：
位于西藏自治区，是世界上海拔最高的咸水湖之一，景色风光旖旎，可以欣赏到壮丽的日落和日出。
唐古拉山：
国道109线经过的著名山脉，海拔5231米，是长江和澜沧江的发源地。
可可西里无人区：
位于唐古拉山以北，是一片无人区，风景荒凉而辽阔，有着独特的自然风貌。
沱沱河：
长江的上游河段，流经青藏高原，沿途风景壮丽。
昆仑山：
中国西部的山脉，也是世界屋脊青藏高原的天然境界山，平均海拔5500-6000米。
茶卡盐湖：
位于青海省，是中国最大的盐湖，湖面平滑如镜，可以观赏到壮观的倒影。
青海湖：
中国最大的咸水湖，位于青藏高原，湖面广阔，风景优美。
金银滩草原：
位于青海省，是西部歌王王洛宾创作《在那遥远的地方》的地方，草原风光迷人。
塔尔寺：
藏传佛教的圣地，位于青海省西宁市，是藏传佛教格鲁派的重要寺庙。
日月山：
位于青海省，是青海湖与湟水流域的分水岭，有着丰富的历史和文化背景。
倒淌河：
一条从青海湖流出的河流，最终汇入黄河，沿途风景独特。
念青唐古拉山：
位于青藏高原，是唐古拉山脉的西北支脉，风景壮丽。
这些景点不仅风景优美，而且各具特色，是109国道从西藏到西宁沿途不可错过的自然和人文景观。建议安排足够的时间，逐一游览这些景点，体验青藏高原的独特魅力。
