上班族自嘲的称呼有：
打工人：
这个称呼被广泛接受，指的是那些辛苦工作、拿着微薄工资的上班族，他们自嘲自己的工作状态，表达了一种虽然辛苦但依然积极向上的态度。
社畜：
源自日本，用来形容被公司当作牲畜一样压榨的员工，这个词语带有强烈的自嘲色彩，反映了上班族面对高强度工作压力的无奈。
月光族：
指的是那些月收入仅够覆盖当月所有开销，没有储蓄的上班族群体。这个词汇既反映了他们生活的压力，也带有自嘲的成分，激励自己努力工作。
这些自嘲的称呼反映了上班族面对工作压力的同时，也透露出一种乐观和自嘲的生活态度
