太极精髓的10句话如下：
1. 有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
2. 十三势者，一炁之演练也。
3. 妙手一着一太极。
4. 精炼已极，极小亦圈。
5. 刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6. 拳不敌法，法不敌功。
7. 练习十三势必须与一炁相结合，否则便是死架。
8. 一开—合，有变有常。
9. 道法自然。
10. 若言体用何为难意气君来骨肉臣。
这些句子体现了太极拳的哲理和练习要点，包括阴阳平衡、意念引导、内气运用、拳法与气功的结合等。通过这些原则，太极拳练习者可以达到身心合一、以柔克刚的境界。
