冬季放松顺口溜如下：
《数九歌》
一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，八九雁来，
九九加一九，耕牛遍地走。
《雪宝宝》
天上的星星不知道有多少，
地上有一个雪宝宝。
偶尔发脾气，
也偶尔睡懒觉，
妈妈叫我小烦恼。
《堆雪人》
堆呀堆，堆雪人，
圆圆脸儿胖墩墩。
大雪人，真神气，
站在院里笑眯眯。
不怕冷，不怕冻，
我们一起做游戏。
冬季养生顺口溜
节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
舌舔腭：用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑：牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
吐浊气：多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
目运转：经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
耳常弹：用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
脊背暖：秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。
胸宜护：保持体温，可以增强免疫力。
腹自揉：用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
谷道提：收缩、上提肛门，可以提神补气。
这些顺口溜既有趣又实用，可以帮助人们在冬季放松心情，同时也有助于养生和健康。
