妄自菲薄：
过分看轻自己，形容自卑。出处：三国蜀·诸葛亮《前出师表》：“不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。”
自惭形秽：
形容对自己外貌或能力感到羞愧，缺乏自信。常用来形容个体在与他人比较时感到自卑。
自轻自贱：
自己看不起自己，形容自卑心理。对自己没有信心，要相信自己。
自暴自弃：
原意是自暴自弃，后来也引申为过分看轻自己。
自愧不如：
自感不如别人而内心感到羞愧。形容自卑。
低声下气：
形容人在与人交往或面对权威时，由于自卑而显得过于谦卑、恭敬，缺乏自尊。
这些成语都可以用来形容极度自卑的心理状态，建议根据具体的语境选择合适的成语来表达。
