妄自菲薄：
过分看轻自己，形容自卑。
自惭形秽：
因为自己不如别人而感到惭愧，形容自卑。
自轻自贱：
自己看不起自己，形容自卑。
自暴自弃：
自己甘心落后，不求上进，形容自卑。
自愧不如：
自己感到惭愧，比不上别人，形容自卑。
低声下气：
形容因自卑而显得过于谦卑、恭敬。
灰头土脸：
形容面容污秽，也可用来形容自卑。
羞于见人：
因为自卑而不敢见人。
无声无息：
形容非常自卑，没有声音，没有气息。
唉声叹气：
因自卑而发出的叹息。
自怨自艾：
自己悔恨自己的错误，自己改正。
垂头丧气：
形容因自卑而低垂着头，精神不振。
自鸣得意：
自以为了不起，表示很得意，与自卑相反。
自高自大：
认为自己很高明，表示很骄傲，与自卑相反。
自以为是：
认为自己是对的，表示很固执，与自卑相反。
这些成语都可以用来形容一个人自卑的心理状态。建议根据具体的语境选择合适的成语来表达自己的感受。
