中专军训通常包括以下科目：
基础队列训练
站军姿
列队动作（如稍息、立正、敬礼等）
跑步、热身、步态训练
体能训练
长跑、变速跑、冲刺跑
体能锻炼，如俯卧撑等体能训练作为小惩罚
技能训练
枪械保养和操作
野营和应对危险技能
野外生存技能（如寻找水源、野外炊事、野外医疗等）
战术训练
蛇形跑等战术动作
战术技能、行军速度等考核
纪律训练
坚决执行命令，保持严整军容
集中听指挥，动作准确、迅速、协调一致
其他活动
唱军歌或国歌
军体拳、匍匐前进
紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演
拉歌、半夜拉练
战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演等（部分高校提供）
这些科目旨在培养学生的军事素质、体能、纪律性和团队精神。训练过程中，学生需遵守严格的军事纪律，并通过各种训练提高自身的综合素质
