中专生成为运动员的训练方法可以概括为以下几点：
基础体能训练
强调全面身体素质的提升，包括力量、速度、耐力、弹跳和灵敏度等。
训练计划通常分为四个阶段：基础训练、加量训练、强化训练和调整训练。
技术训练
针对专项运动项目进行技术教学，如篮球、田径等。
篮球训练包括运球、传球、投篮，以及防守方法和比赛规则的教学。
田径训练则着重于掌握技巧和规则，培养学生的运动心态和习惯。
创新训练方法
结合中职学生的兴趣和特长，对传统训练项目进行改革创新。
例如，中长跑训练可以通过设置不同路线和模式，提高学生的中长跑能力。
心理和意志品质培养
强调比赛中的团结协作、积极配合以及勇于竞争的精神。
通过训练和比赛，培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。
场地与器材利用
充分利用学校现有的场地和器材，如利用篮球架进行摸高训练，使用轮胎进行牵引跑等。
在场地局限的情况下，创造性地使用自然环境进行训练，如跑坡训练、跳越训练等。
营养与恢复
注重饮食营养，保证运动员有足够的能量和恢复所需的营养。
确保充足的睡眠和合理的休息，帮助运动员保持良好的体能状态。
持续性与适应性
训练计划要有持续性和适应性，根据运动员的进步和比赛需求进行调整。
鼓励运动员面对困难和挫折时不放弃，坚持不懈地努力。
通过上述方法，中专生可以在体育竞技方面取得进步，并培养良好的运动习惯及心态。
