如果你在上中专时感到不想社交，以下是一些建议帮助你应对这个问题：
自我认知
认识到每个人都有自己的性格特点和舒适区，不必强迫自己与他人交往。
反思自己为何不想社交，是因为害羞、自卑还是其他原因。
逐步适应
尝试从小事做起，比如和同学分享你的想法和感受，逐渐建立联系。
参加一些小组活动或兴趣小组，找到共同话题，逐步融入。
提升自信
通过学习新技能或参加课外活动来提高自己的自信心。
保持积极的心态，相信自己有能力与他人建立良好的关系。
寻求支持
与朋友、家人或老师交流你的感受，他们的理解和支持会对你有帮助。
如果社交恐惧严重，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
保持健康
锻炼身体，保持健康的生活方式，这有助于你更好地应对社交压力。
学习一些自我保护的技能，比如空手道或散打，以增强自信和安全感。
设定目标
设定一些短期和长期的社交目标，比如每周和一个新同学交谈一次。
庆祝自己达到的每一个小目标，保持动力和积极性。
保持个人空间
即使在社交活动中，也要给自己留出一些私人空间和时间。
记住，你不需要迎合他人，做真实的自己最重要。
培养兴趣
发展自己的兴趣爱好，这样可以在不依赖他人互动的情况下找到乐趣。
阅读、写作或绘画等爱好可以帮助你放松并提升内涵。
记住，社交不是生活的全部，找到适合自己的平衡点很重要。
