如果您在中考或中专考试中忘记了准考证，请按照以下步骤操作：
立即联系学校
向所在学校报告情况，通常学校会留有您的信息，包括准考证号。
联系考试机构
联系当地的教育考试机构或招生办公室，提供您的个人信息，如姓名和身份证号，进行咨询。
补办准考证
根据考试机构的要求，可能需要您提供一份准考证遗失证明，并可能需要支付一定的补办费用。
补办时可能需要您亲自前往考试服务中心或招办，或者通过学校老师协助办理。
临时解决方案
如果时间紧迫，您可以尝试联系考试机构，看是否可以提供临时准考证以便参加考试。
备用方案
如果您无法及时补办准考证，可以携带个人身份证明（如身份证、户口本等）前往考试地点，与监考老师沟通解释情况。
互联网查询
尝试通过互联网查询渠道，提供身份证号以及姓名，经过身份验证后查询相关准考证号。
请保持冷静，按照上述步骤操作，并尽快采取行动，以免影响您的考试安排。
