中职生若遇到学校不允许自主实习的情况，可以采取以下步骤来维护自己的权益：
沟通协商
首先，尝试与学校实习管理部门或相关负责人进行沟通，明确表达自主实习的意愿，并了解学校拒绝的具体原因。
准备充分的理由和证据，如个人职业规划、实习单位优势等，与学校相关部门进行理性沟通。
邀请家长或导师协助沟通，增加说服力。
记录沟通过程，保留证据。
向教育部门投诉
若沟通无果，收集相关证据，如学校规定、实习协议、沟通记录等，向当地教育部门或职业教育管理部门进行投诉。
在投诉时，详细陈述事实，提供充分的证据，请求教育部门介入调查并解决问题。
寻求法律援助
若投诉后问题仍未得到解决，且学校行为明显违反相关法律法规，学生可考虑通过法律途径来维护自己的权益。
咨询专业律师，了解诉讼或行政复议等法律途径的具体操作。
在律师的指导下，准备相关法律文件，如起诉状、证据清单等，并按照法律程序提起诉讼或申请行政复议。
在整个过程中，保持冷静与理性至关重要，同时注意保留好所有相关的证据材料，以便在必要时使用。
