中专国防班通常包括以下训练内容：
军政理论：
包括政治理论、军事理论等，以增强学生的国家意识和国防观念。
军事体育：
如军体拳、擒拿术、匕首操等，旨在提高学生的身体素质和自我保护能力。
军事技能：
如队列动作、突发事件处置及自保、战场救护等，培养学生的军事素养和纪律作风。
专业技能：
结合学生所学专业，进行相关的技能训练，如汽修、计算机操作等。
心理素质训练：
培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的作风，以及良好的心理承受能力和适应能力。
实践活动：
包括参观革命传统教育基地、与部队军官同训练和生活等，让学生在实践中学习和体验。
训练形式通常结合日常学习、集中军训、夏冬集训以及定期的军事实践活动。通过这些训练，国防班的学生不仅能够学习到专业知识，还能培养出良好的军事素养和作风，为将来的军事或相关职业道路打下坚实的基础
