中专生和技校生想要升入大专或本科，可以通过以下途径：
升入大专的途径：
3+2分段考试
中专读3年，高职读2年，直接报名3+2分段考试，以中考成绩从高分录取至名额满。
高职院校免试录取
获得省级以上行政部门主办的职业技能大赛获奖的考生，经招生院校核实资格后，可免试录取。
单招考试
由高等职业院校在高考前组织命题、考试、评卷，划定录取最低控制分数线，未被录取可继续参加高考。
春季高考
参加春季（职教）高考，达到本科线可直接升入本科。
升入本科的途径：
中本贯通
中专读3年，本科读4年，需参加春季高考转段升学考试，合格后可入学本科。
成人高考
报名参加成人高考的高起本，学制5年，无中间专科证，毕业后直接拿本科毕业证书。
专本套读
先报读大专，在读期间备考自考本科，专科毕业后申请本科毕业，通常3年左右完成。
现代学徒制
结合职业学校与企业深度合作，通过企业实习与学校教育相结合，培养技能型人才。
境外院校预科
职高生可选择攻读大学预科，预科合格后进入本科学习。
注意事项：
不同的途径有不同的入学要求和毕业要求，考生应根据自身情况选择合适的途径。
成人高等教育、自学考试、网络教育和国家开放大学都是中专生升本科的途径。
选择专业时，要考虑未来职业规划和兴趣，以及专业的就业前景。
对于在职人员，成人高考是一个较为灵活和方便的选项。
以上信息可以帮助你了解中专生和技校生升入大专或本科的途径。
