1、卵巢的保养是女人保养的基础。我们从25岁起就要重视卵巢的保养，可以通过一些食疗的办法让分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵护卵巢的食物。
2、紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。
3、抗紫外线
4、外养需要一定的经济条件，在适度的情况下，可以帮助女人保持青春。
5、每天热水泡脚,热水泡脚能活动血液，能消减疲劳，有利益睡眠。气血流通了身体也就健康了，看起来气色就年轻漂亮。
6、多吃水果,每种水果都有它不同的营养价值。营养师是不见意大家挑食的，水果中含有种各维生素有利益保护身体里的细胞和血管。如猕猴桃可消除体内过多的活性氧。
7、内养就是心态平和，运动适量，作息规律，饮食健康。
8、不熬夜,熬夜容易让人身体衰老，同时内分泌功能容易造成紊乱。而且容易上火，身体里的毒气不易排出。女人的美一般都是睡出来的，保持充足睡眠有利益身心健康。
9、保持开朗的心情
10、顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。
11、女人如何保养自己：
12、平和的心态，能让女人处事不惊，生活安闲，家庭和睦。
13、卵巢食疗保养
14、作息规律，饮食健康，能让女人有充沛的精力和活力，面对工作和家庭。
15、外养就是美容健体。
16、多喝水,多喝水能让新陈代谢得到平衡，而且不易脱水。特别是早上一起床那杯温水，不紧清理肠胃还能补充昨晚流失的水分。
17、顺时针按摩小腹
18、适当的自我护理,要想皮肤好跟保养有一定的关系，可以给自己适当的保养。如黄瓜、芦荟是一种常见的自然护肤品，能保湿去斑。
19、女人保养，我的建议是内养为主，外养辅助。
20、秋季比较干燥，要做好皮肤的保湿工作，在外出时最好带一个口罩，不但可以保护呼吸系统还能利于呼出的热气给自己的肌肤增添水分。也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。
21、补水是所有肌肤问题的基础，女人过了25岁身体开始加速衰老，人体胶原蛋白和水分流失很快，容易出现面色暗沉的情况，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。
22、适量的运动，能让女人保持康建的身心。
23、保持良好的心情,俗话说：笑一笑十年少，相由心生说明一个人的心情很重要。你有什么样的心情就有什么样的相貌。遇事不毛躁凡事用积极，乐观，豁达的心情去面对。久而久之你就变得越来越漂亮。
24、开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。
