中专生一天的活动通常包括：
1. 早晨起床：一般在早上5点半到6点半之间起床。
2. 早晨活动：起床后，可能会进行早操、晨读，或者直接前往教室准备上课。
3. 上课时间：上午通常在8点左右开始上课，中午12点左右放学。
4. 午餐和午休：中午12点至2点半为午休和用餐时间。
5. 下午课程：下午2点半继续上课，直到4点左右下课。
6. 课外活动：下午课后可能进行体育课、社团活动或其他课外实践。
7. 晚间训练：晚上可能进行晚训，如7:50早训、2:00午训、6:00晚训等。
8. 晚自习：晚上通常安排晚自习，时间从6:00或7:00开始，到20:00或21:00结束。
9. 结束一天：晚自习结束后，学生返回寝室休息，准备第二天的生活。
此外，中专生还需遵守学校规定，如不能旷课、迟到、上课玩手机、染发、喝酒、戴首饰等，违反规定可能会受到处分。
以上是中专生典型的一天活动安排，具体情况可能因学校和专业而异。
