赣州是一座历史悠久的城市，拥有丰富的文化遗产和自然景观。以下是赣州自助游的旅游攻略：
1. 郁孤台与古城墙
郁孤台：位于赣州市章贡区，是赣州最著名的古迹之一，可以俯瞰整个城市的美景，感受历史的厚重和文化的瑰丽。游玩时间约0.5小时，开放时间为9:00-21:00。
古城墙：从郁孤台出发，沿着古城墙漫步，欣赏古城的风貌。古城墙是赣州古往今来的重要防御工事，如今已成为市民休闲散步的好去处。漫步在古城墙上，可以领略到赣州古城的风韵和韵味。
2. 江南宋城历史文化旅游区
江南宋城：位于赣州市区，是一个保存较完整的北宋城，内有民俗店铺、文创艺术馆等，是一个集历史人文体验、商旅融合为一体的夜间经济新集聚区。游玩时间约2小时，无需预约，晚上亮灯后更美，且节假日宋城里还有表演看。
3. 通天岩风景区
通天岩：位于赣州市西北郊，是国家AAAA级旅游区、省级风景名胜区，以丹霞地貌为主，有许多天然岩洞和古代石刻。景区内不仅有美丽的自然景观，还有珍贵的古代石刻，从唐朝至宋代的石龛造像以及宋代至民国的摩崖题刻众多，具有深厚的文化底蕴和艺术价值。
4. 七鲤古镇
七鲤古镇：位于赣州市章贡区水东镇七里村，历史悠久，曾是赣州府城的所在地。古镇内有许多自然风光和人文景观，适合亲子游和感受历史文化。
5. 方特东方欲晓
方特东方欲晓：这是全国首个以红色文化为主题的高科技主题公园，在沉浸式的互动项目中，穿越时空，开启“红色旅游新体验”。
6. 其他推荐景点
瑞金共和国摇篮旅游区：位于瑞金市，是极具历史意义和红色文化底蕴的景区，包括叶坪、红井、二苏大、中华苏维埃纪念园等，适合了解中国革命历史。
宝葫芦农庄：一座具有郊外田园风光、浓郁乡村气息的现代绿色生态农庄，适合周末休闲。
三百山景区：位于安远县，是国家5A级旅游景区，是东江的源头，粤港居民饮用水的发源地，风景秀丽。
7. 交通与住宿
交通：赣州黄金机场离主城区仅20公里，距离深圳2小时、南昌2小时、厦门3小时。市区内有多条公交线路和出租车，方便游客出行。
住宿：赣州有多家星级酒店和经济型酒店，可以根据预算选择合适的住宿地点。
8. 美食推荐
赣州米粉：当地特色美食，口感滑爽，汤汁鲜美。
脐橙：赣州特产，果味浓郁，甜度适中。
其他：还有石鱼干、白莲等地方特色小吃值得一试。
9. 行程建议
建议游玩时间为2-3天，根据个人兴趣和时间安排选择景点。春秋季节是最佳的旅游时间，气候宜人，景色尤为美丽。
希望这份攻略能帮助你在赣州度过一个愉快的自助游旅程!
