三清山爬山攻略如下：
交通方式
高铁：可乘高铁至江西上饶站，然后转乘公交车或出租车前往三清山南部或东部的索道入口。
汽车：从上饶火车站乘进山汽车进山，路程约78千米，行程两个多小时，到达南部入口处三清山宾馆。也可乘火车在玉山站下车，再乘汽车至三清乡金沙入口，行程53千米。
索道选择
南部索道：从三清山南部外双溪乘南山索道上山，索道往返125元，步行上山约2.5公里，需2-3小时。
东部索道：从三清山东部金沙索道上山，索道往返125元，步行登山未开放，适合腿脚不方便的游客。
登山路线
南线：从观景台开始，途经一线天、玉台、观日台至南清园，适合时间较紧的游客，景点比较集中。
东线：从冲霄谷开始经玉京峰至三清宫千步门，途经真绝顶、金殿木鱼、登真台、猴王献宝等，适合喜欢爬山的旅游者，景点比较分散。
北线：从禹王顶看三龙出海、观秀峰、往福寿门，在日上山庄背后岔路口，往西海岸景区，到红花谷折向东海岸景区再往南清园东北方向下，到巨蟒出山处返回金沙索道下山。
西线：从日上山庄岔路口处往西方向走，游西海岸景区，到红花油茶谷折向东海岸旅游，到秀峰、禹王顶处再往南清园东北金沙方向下，到巨蟒出山处往金沙索道下山。
注意事项
提前买雨披，不要拿伞，拿伞爬山不方便。
登山拐杖，在商业街上买，5块一根，下山回收还2块，如果住希尔顿有免费的拐杖可以拿。
上山自己背一瓶水，轻装上阵，山上有小卖部可以补充水。
不要走错方向，山上岔路多，请看清路标指向。
夜爬：可以凌晨出发，避开人群，欣赏日出，大约需要4小时。
推荐游玩时间
秋季：天气干爽，没有烦人的雨水，是最佳旅游时间。
一天之内：如果体力允许，可以选择大环线走一圈，大约需要6-8小时。
住宿
金沙索道下：有很多宾馆和民宿，但基本上没有一次性拖鞋，建议自己带着。
通过以上攻略，你可以根据自己的体力和时间选择合适的交通方式、索道和登山路线，享受三清山的美丽风景。
