莲花岛一日游攻略如下：
交通
从汕尾市区出发：乘坐公交车或出租车到达陆丰市，然后在陆丰市码头乘坐船前往莲花岛。船程大约需要30-40分钟。
从苏州市区出发：可以乘坐火车或公交车前往苏州西站或苏州汽车北站，然后转乘公交车或出租车前往阳澄湖镇，再乘坐69路公交车直达阳澄湖镇，最后乘坐游船前往莲花岛。
行程安排
上午：
到达莲花岛后，可以先前往岛上的沙滩享受阳光和海浪。莲花岛有多个沙滩，可以根据个人喜好进行选择。
参观莲花岛的景点，如莲花岩和观音洞。莲花岩是莲花岛的标志性景点，可以登上山顶俯瞰整个岛屿美景。观音洞是一个道教文化景区，有观音殿和众多的观音雕像，可以体验宗教文化的氛围。
中午：
在岛上的餐馆品尝当地特色海鲜。莲花岛周围是渔场，海鲜新鲜美味，尤其是海鲜煲和海鲜火锅是推荐的菜品。
下午：
继续参观莲花岛的景点，如忆园、风车阵、西咀湿地等。忆园有浓郁的水乡风情，内含水乡风情博物馆和水乡婚俗等。风车阵和湿地生态岛屿也是值得一游的地方。
傍晚：
在岛上的海滨漫步，欣赏美丽的日落和海景。莲花岛的日落非常壮观，拍摄下日落的美照是不错的选择。
晚上：
在岛上的夜市品尝小吃和购物。莲花岛的夜市有各种特色小吃和手工艺品，可以买些纪念品带回去。
注意事项
注意防晒和做好防蚊措施，尤其是在沙滩和岛上的草丛地区。
注意保持环境清洁，不乱扔垃圾。
注意安全，遵守岛上的相关规定和警示。
以上是莲花岛一日游的详细攻略，希望能帮助你度过一个愉快的一天。
