云南七日游的旅行攻略如下：
第一天：抵达昆明
抵达昆明后，可以先适应高原气候，参观翠湖公园、云南民族村等景点，晚上逛逛昆明市的金碧广场或步行街，品尝当地小吃。
第二天：昆明至大理
乘坐高铁或火车从昆明前往大理，游览大理古城、洱海、南诏风情岛等景点，感受白族风情。
第三天：大理至丽江
从大理出发，前往丽江，游览丽江古城、束河古镇，体验茶马古道文化。
第四天：丽江至泸沽湖
前往泸沽湖，游览里格、情人滩、草海等景点，参加摩梭篝火晚会。
第五天：泸沽湖至香格里拉
从泸沽湖返回丽江，再前往香格里拉，游览松赞林寺、普达措国家公园，体验藏族文化。
第六天：香格里拉自由活动
在香格里拉自由活动，可以参观独克宗古城、依拉草原、纳帕海等景点。
第七天：返回昆明
从香格里拉返回昆明，可以在昆明购物街购买特色纪念品，晚上享受昆明的夜生活。
旅行建议
提前预订：
云南的旅游旺季时，建议提前预订机票、酒店和景区门票，避免旺季时的拥挤。
高反防护：
云南海拔较高，建议携带一些抗高原反应的药物，并注意饮食和休息。
防晒措施：
云南紫外线较强，务必带好防晒霜、太阳镜和遮阳帽。
尊重当地文化：
在游览过程中，尊重当地的风俗习惯，不要随意拍照或打扰当地居民。
行李准备：
根据行程安排，合理携带行李，尽量轻装上阵，方便旅行。
这个行程涵盖了云南的主要景点，可以让你充分体验云南的自然风光和多元文化。希望你在云南的旅行愉快!
