负能量自己消化的说说如下：
自我消化，保持内心平静
遇到困难和挫折时，学会自己默默消化负能量，不让负面情绪影响他人。
调整心态，积极面对
尽管人生中有不如意，但真正有格局的人既能享受最好的，也能承受最坏的。
保持淡定，即使内心波涛汹涌，也要外表平静如常。
寻找生活的乐趣
生活总得有点盼头，可以是电影、电视剧，或者一件在路上的快递，一个喜欢的人。
给自己一些阳光和自由，享受生活中的美好时光。
自我成长，从挫折中吸取教训
人生不如意事十之八九，消化了就是成长的动力，消化不了就会变成脾气。
改变永远不嫌晚，无论境况多糟，只要立定目标，一步一步往前走。
学会等待和耐心
学会等待，相信岁月给得起你时间，等待是另一个自我塑造的过程。
出去走走，感受世界的美好，不要让阴影笼罩自己。
积极吸收正能量
向日葵一样，哪里有阳光就朝向哪里去吸收能量，多接触优秀的人，多谈论健康向上的话题。
不要一味地避开负能量，要面对它，驾驭它，消化它，由此才能变得更好。
珍惜当下，展望未来
时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
每一个懂事的淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去；每一个温暖而淡然的如今，都有一个忧伤而不安的曾经。
通过以上这些方法，我们可以更好地消化负能量，保持内心的平和与强大，从而更好地面对生活的挑战。
