中专形体课通常会教授多种舞蹈类型，以培养学生的身体协调性、灵活性以及气质。以下是一些常见的舞蹈类型，以及它们在形体课中的应用：
芭蕾舞
强调优雅和古典气质，通过基本姿势、脚部动作、手臂和身体线条、跳跃和旋转等训练来提高舞者身体控制能力和平衡感。
拉丁舞 （如恰恰、桑巴、交际舞）：强调动感和力量，通过舞蹈训练塑造性感、干练的气质，并锻炼身体的灵活性和协调性。
现代舞
着重于整个身体的运动，旨在锻炼所有肌肉群，提高灵活性、协调性和力量。
爵士舞
包含舒展的身体动作，如扭曲与伸展，有效锻炼肌肉，提高身体灵活性和协调性。
民族舞和 艺术体操
民族舞可以让学生了解和体验不同的文化舞蹈特色，艺术体操则强调高雅和技巧。
瑜伽和 普拉提
这些活动注重身体线条的塑造和气质的提升，通过呼吸和核心力量的训练来增强身体的柔韧性和平衡。
形体课的教学内容还可能包括个性化的指导，根据学生的身体特点和需求进行针对性训练。此外，中专形体课也可能包含特定风格的舞蹈教学，如《性格舞（中专）》和《摩登舞——探戈舞（中专）》，旨在让学生掌握不同风格舞蹈的基本动作元素和结构形式，提升艺术表现力和塑造人物的能力。
